有效的预防阳痿的几种方法

　　对很多男性朋友来讲，阳痿这类疾病其实不陌生，1量发现这类疾病如果得不到及时的医治，就会给他们的身体和心理带来很大的伤害，所以对这类疾病1定不要忽视，要进行积极的医治和预防，下面给大家介绍1下预防措施。使大家在生活当中提早做好预防工作。

　　几种有效的预防阳痿的方法。

　　1.消除心理因素。要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看做是见不得人的事而讨厌和恐惧;不能由于1两次性交失败而懊丧耽忧，缺少信心;夫妻双方要增加感情交换，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽可能避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在到达性快感高峰，行将射精时，更要思想集中。

　　2.节房事。长时间房事过度，沉醉于色情，自慰用力过度致使精神疲乏，是致使阳痿的缘由之1。实践证明，夫妻分床，停止性生活1段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

　　3.提高身体素质。身体衰弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是病发因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，避免过劳，调剂中枢神经系统的功能失衡。

　　男性阳痿的预防工作都有哪些？

　　（1）学习性知识 有的未婚男子自称阳痿（无性欲或不能勃起），常常只是没有足够刺激引发性欲，不能视为病态。新婚夫妻性生活时，男方紧张、激动，女方恐惧、羞涩，配合不好，致使性交失败是缺少经验，不是病态，要相互理解、安慰，随着时间推移大多能满意和谐。还要了解生理波动。当男子在发热、过度疲劳、情绪不佳等情况下出现1时性的或1个阶段的阳痿，多半是1种正常的抑制，生理的波动，男方不要徒增思想负担，女方不要因之抱怨、指责，以避免弄假成真，致使阳痿。

　　（2）避免服用或停止服用可能引发阳痿的药物 因疾病必须服用某类药物时，应尽可能选择那些对性功能没有影响的药物。

　　（3）积极医治可能引发阳痿的各种疾病 如高血压、糖尿病。

　　性生活是男女双方的事。本病的检查、医治，夫妻双方都有责任。男方要建立信心，不能悲观失望，女方要给予温顺、体贴、鼓励、安慰和配合，这是10分重要的。

　　通过我们来详细介绍1下，新大家对这类疾病都有了更深入的认识的人的生活当中，1定要注意自己的个人卫生，养成良好的生活和饮食习惯，不要吃1些辛辣刺激性的食品，是即使能够更快地预防阔别这类疾病的成困扰，保持自己的身体健康。