男性阳痿都有哪四个保健方法

　　各种疾病做好相干调养是很重要的，由于在医治了疾病以后，做好后期的护理保健，能够有效地禁止疾病的复发，常见的男性阳痿也是这个道理，在人们发现阳痿疾病存在的时候，应当第1时间进行医治，后期还要做好相干的调养工作，禁止疾病的复发，关于阳痿疾病的保健常识，或许您还不是10分的了解，那就让我们1起来看1下下面文章，看1下专家是如何介绍的。

　　1、放松思想，稳定情绪，要有自信

　　肝主筋，肝经是从下肢上来，到阴部绕了1圈再往上走的。阴器为宗筋之汇，为肝经所过及经筋所结的地方。中医认为阴茎属肝，阴茎的勃起是肝血充盈和肾气推动共同作用的结果。肝又主怒，管情志疏泄。情志不遂，肝气失于条达，肝经血气血瘀滞，就会造成宗筋废弛。阴茎也因得不到肝血的滋养而挺不起来了，肝气郁结，情志不顺畅，肝失条达，就造成阴茎弛软不用，所以平时要注意陶冶情操，不发怒。医治时，可服逍遥丸、4道散，保健锻炼时，要全身放松。

　　2、收放提肛肌

　　逐日起床前、入眠前作收放提肛肌锻炼，(提肛肌收放动作即我们在平常大便将结束时，肛门往上提的动作)，逐日早晚各5次，每次50～100下。

　　3、按压会阴

　　会阴，穴位名，在前阴与后阴之间。会阴穴系阴茎海绵球附着处，按压该穴位，能促使海绵体充血，早晚各1次，每次50～100下，轻重要适合，太重会阻断阴部动脉血流，太轻则静脉血流不能被阻断，都达不到阴茎充血的目的。

　　4.阴茎根部挤控法

　　挤控阴茎根部，用力不宜太重，但也不能太轻，要求能阻断阴茎静脉血的回流，而保证阴茎动脉血的畅流，同时应注意借助阴茎海绵体坚韧的白膜包裹作用，使阴茎勃起。但用此方法要注意：

　　(1)切忌挤控阴茎头部(容易萎软和射精)。

　　(2)有射精感觉时，即当停止挤控，稍候再挤控。

　　(3)阴茎勃起与小腹夹角小于90°时，停止挤控，可作提肛肌锻炼，保持阴茎勃起之势，待萎软后可继续挤控，逐日晚上练1次，有助阳痿的医治。

　　看了上面内容的讲授，对阳痿疾病的保健知识，相信各位朋友有了进1步的了解，如果您不幸感染了阳痿疾病，在接受医治的同时，别忘了也要做好相干保健，由于只有这样，才能早日摆脱疾病，恢复身体的健康。