远离慢性前列腺炎的饮食宝典

　　前列腺炎的症状在日常生活中比较常见，有不少男性朋友都受到前列腺炎的危害的困扰，为此十分苦恼。前列腺炎还有急性和慢性之分，前列腺炎能治好吗？答案是可以的，但其医治时间较长，预后情况容易反复，也让广大患者头疼不已。所以对付前列腺炎，关键是要做好前期的预防保健工作。

　　那末，平常如何预防前列腺炎呢？前列腺炎吃甚么药膳好呢？下面，专家教你饮食高招。

　　养生宝典：饮食3招“搞定”慢性前列腺炎

　　1、日常饮食矿物质不可少

　　专家表示，前列腺炎的预防要注意平常营养的补充。铁的缺乏可能致使性交后出现疲乏、无力、喘息、面色苍白等现象，因此要注意铁的补充。另外，钙、磷、锌、硫、铬、硒等微量元素也是精液的组成物资，对激起精子的活力有特殊功效，这些成份可在绿叶蔬菜中摄取。

　　2、维生素补充要平衡

　　怎样预防前列腺炎？专家指出，维生素A可增进蛋白质的合成，加速细胞分裂的速度和刺激新的细胞生长；维生素C具有抗病解毒作用，可以增强机体免疫力；维生素E能调节性腺功能，并有增强精子活力的作用。这些维生素广泛存在于绿叶蔬菜、新鲜水果及动物肝脏、植物油等食物中。因此，慢性前列腺炎的预防还要注意平常维生素的平衡。

　　3、补充优质蛋白质

　　专家指出，蛋白质是合成精液的重要原料，所以在日常膳食中应多补充优质蛋白质。多吃一些瘦肉、鱼虾、禽蛋及豆制品。烹饪时比较好采取蒸、煮、烧、炒等方法，这样可避免高温造成的营养损失。