勃起功能障碍要重视预防
2019-08-24 09:02 来源:宜春男科医院
勃起功能障碍也是须要预防的。勃起功能障碍是各个年龄段的人都或许遭遇的一种情况,并且勃起功能障碍的症状有较多,有的是无法完成性生活,而有的则是性欲过于亢进,表现出了尤其强烈的性欲望。这种情况也应当诱发人们的重视,积极加以克服。哪么勃起功能障碍预防方式有什么?
第一,要定期锻炼,大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃起功能障碍。也要小心其他对性器官形成压力的锻炼,尤其是骑单车。长时间骑单车的人应当选择适合自己的单车,穿有垫片的裤子,比较好站着骑。
第二,要保持健康体重,超重能够诱发较多健康问题,包括可诱发神经损伤的糖尿病,要是影响到性器官的神经,哪么就或许造成勃起功能障碍。
第三,要重视饮食,不利于心脏的饮食同样也不利于性能力,少量的蔬果和高脂的食物不仅能够制止流向冠状动脉的血流量,同样也会制止流向性器官的血流量。研究察觉,长期口服地中海食物的男性很少有勃起功能障碍。
第四,要防止高血压高胆固醇,高血压高胆固醇损伤血管,包括流向性器官的血管,因此会造成勃起功能障碍。要定期拜访医生,确保自己的血压和胆固醇。
第五,适度喝酒或干脆不喝,没有证据表明适度喝酒不利于勃起,可是长期喝酒会损伤肝、神经和其他或许会诱发勃起功能障碍的问题。
第六,密切重视睾丸素,即使健康的男士在接近50岁的时候,睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下降的标志,要警惕这些症状。
第七,要戒烟,吸烟能够伤害血管,制止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。第八,减少冒险性性行为,冒险性性行为或不准确的姿势能够对性器官形成压力,进而诱发勃起功能障碍。第九,克制压力,心理压力会增加肾上腺水平,诱发血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都能够助性。
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