预防静脉曲张应当怎么做

静脉曲张多产生在下肢，是一种常见的静脉血管病症，长期站立，血液循环不畅，造成诱发静脉曲张的主要因素，人们万一患上静脉曲张，腿部的血管就会突起，而治疗起来难度也是较为大的。如何更够预防静脉曲张是现在较多人都非常关心的问题，专家表示，预防静脉曲张须要从以下几个方向做起：

一、不要久站：久站是造成静脉曲张发病的主要因素之一，一点儿特殊职业的人，因为工作须要，常常须要站立很久，而站立时间长，下肢血液循环不畅，就会诱发静脉曲张。下肢静脉曲张站立时，不要总用两条腿一起支撑全身重量，可有所侧重，让两条腿轮换休息。

二、每天泡脚：为了预防静脉曲张，意见大家每天晚上睡前应当重视泡脚。每晚睡觉前，要养成用热水洗脚的习惯，忌用冷水洗脚。用热水洗脚，能消除疲劳，有利睡眠，更能活血化淤。平时要多作双腿上下摆动或蹬夹练习，多作腿部按摩。

三、重视保持正常的体重：身体肥胖也会容易诱发静脉曲张，所以对于肥胖的人来说，应当重视克制体重，对于孕妇来说，能够在医生的指导下采取必要措施来缓解下肢压力，专家还意见，人们平时生活中不要养成吸烟的习惯。