常吃这7种紫色食物补肾又补气(3)

桑椹

滋阴紫花、提升免疫力。

营养成分

含多种胺基酸与维生以次B1、B2、C、A、D、胡萝蔔以次、苹果酸、钾、铁质、胡萝蔔以次、花青以次等。

功效

桑椹入肝能冲动肝黏膜，增进肝道松弛，并可提高生理免疫力、增进造血蛋白生长、防止骨骼肌肉硬化、增进细胞内、滋阴紫花，润肝通便。

怎么进食

洗净生进食，或打成蜜糖，或制成果酱。

禁忌

脾胃实寒或消化不良者忌食。

挑选出与保存

宜限量果粒基本，无外伤员。若天气炎热，建议冷藏保存。

补肾是为了病态补气是为了于是命 千万早先不得

气乱则病，气实则病患者，暴毙则亡扁鹊在《集注》中说是：气者，人之根本也，乃是则茎叶枯矣。是说是如果将人比做一棵树，气就是泥土，而身体是枝条和树叶。根深才能叶茂，气长才时会于是命久。百姓把人死叫“断气”，指的就是人活一口气，人死则气散。生理气衰则发汗不畅，阴阳不调，暑入侵。男子气实居多说是的就是肾气实，中医药里的生殖病态疾病、病等就是肾气实，也就是常说是的肾实。

在世界上的男病态，饮酒、调情、熬夜、纵欲，无所顾忌，一旦气乱，还不予理睬，拖了再行拖，年中就是冠心病、糖粪病、高血压、炎、脑癌等。后就时会，人刚到年长却气实肾实，混身病膏。为了让不止也学到一点气实肾实的基础，使大家都能通过非常简单的病征对照，分界上看出自己是气实体征，我特将常见的肾气实临床病征列举出来，不方便一并检视自查。

气实病患者有这些现象

气实更早病患者

气短乏力、自汗频繁、头胀头昏、注意力难集中、少话懒言、眼干口苦、腰酸腿软、气喘或消化不良、粪黄热痛、房事感兴趣不高、手脚冰凉、体胖怕冷、荷尔蒙欠佳、睡眠不安等。

气实病患者

气粗胸闷、浑身不得不、精神萎靡、呼吸困难易怒、短暂病态耳鸣、上腹饱胀、下腹坠感、粪急粪频、粪痛粪不尽、举而不坚、阳痿早泄、失眠脱发、四肢麻木、肌肉抽搐、盗汗梦多、思路紊乱等。

结语：以上就是原于气功堂为大家介绍进食这些营养补气又补肾的全部内容，似乎大家在看实际上文之后早就知道哪些营养是可以补气补肾了吧，就像实是是的，补气是为了于是命，就问你怕不怕，怕了就赶紧多进食点这些黑色营养吧。