三个时期男人最易阳痿 预防阳痿要从日常入手

　　阳痿对任何1个男性而言都是致命的打击。科学家发现，阳痿男性最常出现在3个时间段，1个是新婚期，1个是婚姻疲倦期，另外就是更年期。这是为何呢，下面我们来看看具体的分析，并找出解决的方案。

　　3时期男性最易阳痿 如何找到解决方案

　　新婚燕尔

　　新婚燕尔时期产生阳痿的缘由是甚么呢？这个阶段，性知识较为缺少，易在紧张、焦虑的情绪状态下进行性活动，使早期的性体验产生障碍，如勃起不充分、射精过快等。这样，潜意识可能会埋下隐患，如对性活动失败的畏惧，总担心不能作出正常反应。

　　新婚阳痿是指新婚期性交时阴茎勃起失败率达75%以上者，新婚偶有次性交不成功，不能称谓阳痿。

　　结婚之初，男方常有这样的心理表现：冲动，急于求成但缺少经验；怕女方疼痛，心里过意不去；担心自己不能完成“使命”，出现阳痿或早泄而丢面子。

　　基于这些心理因素，加上筹办婚事的劳累、体力不支，使得性冲动没法构成，阴茎便没法勃起或勃起后不久又变得疲软。1旦有了第1次失败，下1次便会忧心忡忡，以致1段时间里屡试屡败。因而，他们就担心自己得了阳痿。

　　其实，这不是阳痿，而是较正常的反应。由于夫妻间的性生活，本来就有1个磨合的进程；1旦两人熟习配合了，这类情况就不再存在。

　　结婚10年左右

　　结婚10年，夫妻难免产生“审美疲劳”，性趣会下降。性学上有1个著名的罗猴实验，把两只猴子关在1起，让它们反复地交配，天永日久，公猴便对母猴失去了热忱，转而希望去寻觅新的母猴，这是“审美疲劳”产生的重要缘由。

　　婚后，由于妻子为家为孩子操劳，身材走形，皮肤松弛，风华不再。这样的情形，丈夫容易觉得夫妻生活乏味，提不起“性”趣。专家指出，像上述的这类心理性性功能障碍非常常见，特别是在中年男性中，其病发率非常高，夫妻之间过于熟习而缺少性刺激，或夫妻双方感情不和睦而对性生活产生厌倦感，让男方在潜意识里产生1种抗拒心理，从而没法勃起，这是造成中年男性心理性阳痿的重要缘由。

　　此时的夫妻要学会使用创新性的调适方法来充实夫妻性生活，重新找回恋爱时的感觉。

　　男性更年期

　　男人进入更年期后，脾气会变得暴躁焦虑，1部份男性会出现性欲下降、勃起能力降落等，就会以为没有性能力了。

　　出现这样的情况，首先应当在生活上做改变，人到了4510岁，随着体力衰退，不可能再像2310岁那样，整天拼命工作，通宵达旦。

　　除到医院进行相干的诊治，逐日保证健康的饮食与适当运动10分重要。中医中提到的如韭菜、洋葱等对提高性能力有1定帮助，部份海产如牡蛎有滋阴潜阳、补肾涩精功效；海参可补肾益精、滋阴壮阳。研究显示，运动能提高睾丸酮水平。同时，在生活中，和妻子保持良好的沟通，保持密切关系，面对空巢期，夫妻应重新计划2人世界。

　　其他预防阳痿的方法

　　1、注意饮食调理多吃狗肉、羊肉、羊肾等；动物内脏由于含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲；另外含锌食品，含精氨酸食品都有助于提高性功能，预防阳痿问题。预防阳痿没必要忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺少，身体衰弱。

　　2、戒烟酒长时间吸烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生，从而引发阳痿。国外研究者指出，致使血液循环不良而造成阳痉的因素有吸烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以吸烟为重。酒是1种性腺毒素，饮酒过量或嗜酒可以使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮下降，70%~80%的人出现阳痿或不育。

　　3、提高身体素质身体衰弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是阳痿病发因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，避免过劳，调剂中枢神经系统的功能失衡。

　　4、谨慎用药中医对阳痿的避免，强调辨证施治，依照各种不同的体质类型对证下药，不是单纯使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂，未必能提高性功能，反而致使其他疾病。到目前为止，西药还没有医治阳痿的殊效药，相反却有很多药物可以致使阳痿。