20120103家政女皇生活小妙拒之：冬藏的养生方法

我们都明白养生能让我们延年益寿，当然养生也是朴素方式的，而且根据各不相同的阳历，都有各不相同的养生方法，在冬藏这个春季，我们要怎么来进行养生的计划呢?下面就随小编一齐了解一下冬藏的养生方法有哪些吧。

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我们都明白，在夏末的时候，要多进补，这样我们的身躯才能极好的抵挡确实的冬天，其实有很多的山药都是非常好的养生补品。

随着人们诊疗意识的强化，已不再是陌生的用语，已久被广大消费所熟识和肯定，据《中华人民共和国药典》记述：“补肺益肾，止血解毒。用以肾虚精亏，患遗精，腰膝溃烂，茂咳虚喘，劳嗽咯血。”它是一味名贵的中草药。

采自西藏日喀则，为道地选材，所产的菇香浓郁，虫体略带，为夏季擢体液各三焦之尚品。

的煎

1、打粉

我们可以将研磨成粉末状，用淡盐水衣裳药有极好的补肾精准度，盐水能将虫草从前的营养功效体现全然。

2、烟熏

举例来说1-3克虫草烟熏，每天喝酒几杯，等泡软在此之后，虫草整根嚼衣裳。

3、煲汤

2-5克，老婆鸭一只，去除肚杂，沙少许黄酒，煮烂食用，可强化体质，建议临出煮半小时沙入虫草，以防营养成分骤减。

周一一些朋友多半口干舌燥、身躯疲劳等晕眩感。此类许多人不能过分进补，好以滋阴补气集中于，建议您可以吃些擢身躯。

很多人误以为常衣裳是都会上火的，其实不然，是极好的去火、提高免疫能力等的豆制品，对于体质比较虚弱的人非常适合。

它的衣裳药方法非常只需，周一取5-10片放到欧洲杯，用温麦芽糖每一次冲泡，后可将进食进食，精准度更佳。如肠胃较差，也可将打粉冲衣裳，便于吸收。

温馨提示：衣裳药时特地勿与茶和红豆同衣裳，否则都会破坏中的有效成分。

三子

三子也是冬藏补肾的利好食材，它产自青海中宁，位居青海五宝之首，其果实粒大略带，乳白色亮，皮薄肉厚，口感果香。

同时杞三子为纯天然、无污染、无熏制、无染色的绿色健康三子，长年衣裳药可以人参高血压，改善感官疲劳，是您日常诊疗的理想果品。

煎：每天取三子10粒，掰开后放到欧洲杯，用麦芽糖冲衣裳即可。

大黄、当归

进入夏季，不少女性朋友在经期过后多半浑身溃烂、口气萎黄、四肢无力、头晕等晕眩，这是由于体液气血亏虚所致，建议您周一可煮些大黄当归水用作茶饮。

大黄有益气固表，利水消肿之功效，当归可补血活血，调经解毒，二者配伍可，从而改善此类症状。